다이어트6 [리뷰]식사가 잘못 됐습니다 - 평생 뚱땡이로 살다 죽기 싫다면 당장 읽어야 할 책! 다이어트는 어쩌면 모래지옥인지도 모른다.시도하면 할수록 '불가능'해지기 때문이다. 먹는 양을 줄이거나, 더 많이 움직이거나, 따로 운동을 해서 혹 1~2킬로그램을 뺐다고 치자.그 내용을 확인하는 순간은 즐겁지만 곧 몇 시간 되지 않아 난 무엇인가를 엄청나게 먹고 있다. 다름아닌 '.. 2018. 10. 17. 리치보이가 주목한 오늘의 책 - 내몸 치유력(프레데리크 살드만) 우리 몸의 치유력을 믿어라! 『내 몸 치유력』은 프랑스에서 신뢰받는 의사 프레데리크 살드만이 건강한 몸에 대하여 이야기한 책이다. 그는 우리 몸에 우리가 알지 못하는 위대한 힘이 있다고 힘주어 말하며, 그 어떤 약보다도 효과적이라고 강조한다. 따라서 의사와 약에 의존하는 대.. 2015. 2. 11. 리치보이가 주목한 오늘의 책 - 한 권으로 읽는 건강 브리태니커(A.J. 제이콥스) 그의 새로운 책을 보고 싶어 얼마나 기다렸는지 모른다. 유쾌하기 그지없는 A.J. 제이콥스가 다시 한 번 폭소를 터뜨리게 했다. 그의 책은 내가 살아가는 방식을 바꿔야겠다는 결심을 하게 만들었다.『한 권으로 읽는 건강 브리태니커』는 재미와 황당함, 과학적 요소가 묘하게 어우러진 .. 2012. 8. 1. 리치보이가 주목한 오늘의 책 - 뫔 다이어트 21일(유재숙) 『맘 다이어트 21일』은 저자가 오프라인 공간에서 진행하고 있는 프로그램을 토대로 만든 워크북이다. 책 속에는 다양한 실제 사례가 등장하며 그들의 사연과 힐링(마음의 허기가 채워지는)의 과정들이 담겨 있다. 책의 막바지에 이르면 살을 빼는 게 목적이었던 사람들이 살을 빼야겠.. 2012. 6. 29. 리치보이가 주목한 오늘의 책 - 식욕버리기 연습 이 책은 인간의 기본적인 욕구인 ‘식욕과 허기’의 문제를 인문학적, 심리학적인 측면에서 고찰한 인문 심리서이자 감춰져 있던 내면의 욕구가 폭식으로 나타나는 사람들을 위한 자가 치유서다. 독일에서 섭식 문제 심리치료 전문가로 유명세를 떨치고 있는 저자 마리아 산체스는 과거.. 2012. 5. 12. 이중세뇌 - 흡연중독은 심리적 의존에서 비롯된 내가 만든 구라다! 이중세뇌 저자 이소무라 다케시 지음 | 이인애 옮김 출판사 더숲 펴냄 | 2010.01.04 발간 카테고리 자기계발 책소개 당신의 몸과 마음의 세뇌작용을 멈추어라! 『이중세뇌』는 담배, 알코올, 다이어트, 인터넷게임, 섹스,... 흡연중독은 니코틴이 아닌 심리적 의존에서 비롯된다. 담배를 버려라, 나처럼! “.. 2010. 3. 8. 이전 1 다음
