운동6 [책리뷰]몸이 먼저다 - 몸은 정신의 집, 가장 먼저 챙겨라! 바빠지면 몸이 상한다. 건강을 소홀히 해서다. 마냥 건강할 것 같던 몸이 상하면 회복이 어렵다. 특히 나이가 들면 더 그렇다. 5년 전 거의 20년을 피우던 담배를 끊었다. 담배값이 거의 두 배가 오르고, 흡연자가 거의 설 자리가 없을 정도로 천대받는 요즘을 보면, 미리 끊기를 정말 잘했.. 2015. 5. 3. [강추도서!!] 리치보이가 주목한 오늘의 책 - 포 아워 바디(티모시 페리스) 티모시 페리스는 내가 아는 저자 가운데 가장 미친 사람이고, 이것은 내가 읽은 책 가운데 가장 놀라운 책이다. - 뉴욕타임스 The New York Times 지구상 최고의 실험실 쥐, 티모시 페리스 - 뉴스위크 Newsweek 실리콘밸리의 슈퍼맨 - 와이어드 Wired 원하는 몸을 가장 빠르게 만들 수 있는 비법이 가.. 2013. 5. 3. 피트니스가 내 몸을 망친다-인간에게 잘 어울리는 운동은 걷기와 달리기다! 피트니스가 내 몸을 망친다 저자 송영규 지음 출판사 위즈덤하우스 펴냄 | 2010.03.16 발간 카테고리 건강 책소개 무장한 채 헬스클럽을 찾고, 땀 흘리며 운동한다. 《피트니스가 내 몸을 망친다》는 이러한 운동의 ... 인간에게 가장 잘 어울리는 운동은 걷기와 달리기다! “어쨌든 나는 그렇게 해서 달리.. 2010. 3. 24. 웰니스-건강한 몸과 창의력 넘치는 두뇌를 갖고싶다면 ‘웰니스족’이 되라 Qfm06ukTrq1k7VBgK1lI4B4mAXBqKSyNG8-o9f7BRCg, 웰니스: 뇌를 바꾸는 운동 혁명 저자 박수현 지음 출판사 랜덤하우스코리아 펴냄 | 2010.03.06 발간 카테고리 건강 책소개 『웰니스: 뇌를 바꾸는 운동 혁명』은 2008년 7월 KBS 1TV로 방영된 특별기획 다큐멘터리 '21세기 新... 건강한 몸과 창의력 넘치는 두뇌를 갖고싶다면 .. 2010. 3. 14. 금주의 두뇌관련 신간! - 웰니스,업무뇌 운동 개념의 진화: 헬스 → 피트니스 → 웰니스 “성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키기 위해 운동한다!” ‘질병 없는 신체적 건강’을 추구하는 헬스health, ‘신체적 건강과 아름다움’을 동시에 추구하는 피트니스fitness의 시대는 지났다. 이제는 성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키는 신개념 운.. 2010. 3. 5. 걸을수록 뇌가 젊어진다 걸을수록 뇌가 젊어진다 지은이 오시마 기요시 출판사 전나무숲 출간일 2007.10.31 장르 건강/의학 책 속으로 걷기를 통한 뇌 건강을 유지하는 방법을 설명한『걸을수록 뇌가 젊어진다』. 이 책은 일본의 뇌과학자인 저자가 직접 경험한 걷기 건강효과와 걷기가 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 분석한 .. 2008. 2. 16. 이전 1 다음
