주목되는 금주의 자기계발 신간 - 4월 둘째 주

 

강력한 성취동기를 불러일으키는 비전만이 당신을 삶을 바꾼다!

‘나의 평범함을 비범함으로 바꿀 수 있는 방법은 없을까?’ ‘모든 사람들에게 보편적으로 통용되는 어떤 성공 법칙이나 진리는 없는 것일까?’ 이 책은 이러한 의문에서 출발한다. 그 의문 해결의 실마리는 바로 자기만의 비전 갖기이다. 즉 비전 수립이다.
비전 수립은 자기 삶의 근본적인 주춧돌을 세우는 작업이다. 그런데 그런 비전이 있음에도 여전히 자기 삶이 지지부진하다고 생각하는 사람들이 의외로 많다. 그런 사람들은 무엇보다 자신이 만든 비전에 얼마만한 생명력이 담겨 있는지 냉정히 검토해봐야 한다. 생명력이 넘치는 비전만이 강력한 성취동기를 불러일으키기 때문이다. 또 성취동기가 강하면 강할수록 그것을 실행에 옮겨 목표달성이라는 과제를 완성할 가능성이 크기 때문이다.
이 책은 시종일관 바로 그러한 점에 유의하여 기술하고 있다.
우선 Part 1에서는 우리가 잃어버린 비전의 참 의미와 비전을 통해 삶을 극적으로 변화시킨 사람들의 이야기를 소개하며, Part 2,3에서는 비전 수립의 구체적인 필요성과 그 비전의 실행이야말로 인생을 지탱해주는 강력한 힘이라는 사실을 밝혀준다. Part 4에서는 비전 수립의 기본 원칙들과 유의할 점에 대해서, 그리고 Part 5에서는 비전의 구체적인 수립 과정과 실행 전략을 안내한다.
Part 6, 7에서는 자신만의 강력한 비전을 수립하고 뛰어난 실천 전략으로 성공한 국내외 저명인사들의 실천사례를 소개한다.
끝으로 Part 8에서는 저자가 오랜 시간 비전을 연구하고 수많은 사람들을 대상으로 강의해오면서 완성한 ‘비전 달성을 위한 5가지 황금열쇠’를 정리해 보여준다.
한 마디로 이 책은 올바른 비전 수립을 위한 안내서이자 그 비전을 바로 실행에 옮길 수 있도록 해주는 실천 매뉴얼북이라고 할 수 있다.

명확한 비전 수립과 즉각적인 실행 전략을 담았다!

자기 나름의 성공을 꿈꾸며 끊임없이 자기계발에 몰두하는 사람들이 적지 않다. 하지만 자기계발을 통해 자기만의 확고한 비전을 갖게 되었다거나 목표한 성공을 이루었다는 사람을 만나보기는 매우 어렵다.
이 책은 '꿈과 목표달성을 위한 비전수립 성공 가이드'라는 부제처럼, 자신만의 성공신화를 꿈꾸는 사람들을 위해 성공의 씨앗이라 할 수 있는 비전에 관한 모든 것을 다루고 있다.
이미 꿈, 희망, 비전 등을 다룬 책들은 꽤 많이 나와 있다. 그러나 대부분 꿈, 비전에 대한 중요성은 강조하고 있지만 구체적으로 어떻게 비전을 수립해야 하는지, 어떻게 비전에 생명력을 불어넣어야 하는지 등 실제적인 면에서 제대로 기술하지 못한 아쉬움이 있다.
이 책은 일반인들을 위한 비전 수립과 실행 전략을 집중적으로 다뤘다. 일반인들이 쉽고 재미있게 읽으면서 실제 각자의 주어진 상황에서 효과적으로 활용할 수 있도록 다양한 사례와 실천지침을 소개하고 있다.
저자는 이 책을 통해 독자들이 자신의 미래에 대해서 끊임없이 사고하고, 또한 사고의 결과를 비전화하기 하기 위해 스스로 기록하도록 요구하고 있다. 아울러 미래 설계와 비전의 실천 과정에서 부딪치게 될 다양한 문제점들에 대해 끊임없이 질문을 던진다. 그리고 독자들이 거기에 대해 스스로 답하고 체크하도록 책 곳곳에 장치를 마련해놓고 있다.
이 책은 꿈을 꿈으로 끝나게 하지 않고 그 꿈을 현실화하여 누구나 그 실현된 꿈의 완벽한 주인공으로 살 수 있도록 안내해준다

 

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가슴 뛰는 비전

저자

정철상 지음

출판사

중앙생활사 | 2011-04-18 출간

카테고리

자기계발

책소개

꿈과 목표달성을 위한 비전수립 성공 가이드어린 시절 버려진 버스...

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질문을 잘해야 사람이 따른다!
말은 청산유수인데 왜 원하는 바를 얻어내지 못할까? 대화는 서로가 의미를 공유하는 과정인 만큼 혼자 떠들어서는 충분치 않기 때문이다. 경청은 열심히 하는데 왜 대화의 목적을 이루지 못할까? 강의가 아닌 이상 상대 이야기를 무조건 듣고만 있을 수 있겠는가. 대한민국 상위 1%에게 고품격 커뮤니케이션 교육을 하고 있는 저자는 대화에서 원하는 바를 얻어내기 위해서 질문 습관을 바꿀 것을 제안한다. 사람의 마음을 움직이는 최고의 비법은 달변, 경청이 아닌 질문인 것이다. 이 책에서는 일상에서 접하는 다양한 상황에 맞추어 질문을 효과적으로 잘할 수 있는 질문하기 방법들을 명쾌하게 제시한다. ‘잘된 질문법’과 ‘잘못된 질문법’의 예가 실려 있어 자신의 질문 스타일을 반성하고 개선할 점을 쉽게 깨달을 수 있을 것이다.
커뮤니케이션을 잘한다는 것은 자신이 원하는 방향으로 대화를 이끌고 커뮤니케이션의 목적을 이루어내는 것이다. 상대에게 중요한 정보를 얻어내야 하는 상황이라면 필요한 만큼 중요한 정보를 얻어내야 하며, 설득하는 상황이라면 상대의 마음을 감동시켜 움직여야 한다. 이 책은 자신이 원하는 방향으로 대화를 현명히 이끌 수 있는 질문하기 방법을 구체적으로 제시하고 있다. 내가 던지는 질문에 따라 상대의 이야기는 영양가 있는 정보가 될 수도 있고, 그저 그런 이야기가 될 수도 있다. 이 책을 통해 커뮤니케이션에서 중요한 질문을 제대로 잘해 진정 원하는 커뮤니케이션의 목적을 이룰 수 있는 사람이 될 수 있을 것이다.

마음을 움직이는 최고의 비법은 질문!
질문은 커뮤니케이션의 핵심이다. 커뮤니케이션을 점수로 매긴다면 일방적으로 자기 말만 하는 사람은 0점, 상대의 말을 잘 듣는 사람은 70점, 질문을 시기적적하게 잘 던지는 사람은 100점이다. 왜 그럴까? 이것은 커뮤니케이션이 단지 듣기만 하고 말하기만 하는, 일방향으로만 흐르는 것이 아닌 목적을 두고 원하는 것을 서로 나누는 쌍방향이기 때문이다. 중요한 질문을 적절히 던져 굳게 닫힌 상대의 마음을 움직이는 것이 고품격의 커뮤니케이션인 것이다.
이 책은 38개의 질문법이 6부로 나눠져 있다. 1부는 상대방의 닫힌 마음을 열어주는 사람을 얻는 질문법이다. 2부는 적절하게 호감을 주는 질문의 기술로 프레젠테이션시 청중에게 호감을 얻는 방법, 초면인 사람과 친해지는 방법 등을 다루고 있다. 3부에는 궁금한 사항이나 상대방의 취미, 관심사, 나에 대한 감정 등을 알아내는 노하우가 정리되어 있다. 4부는 각별히 조심해야 할 질문 상황을 다루고 있다. 5부는 상대의 성별, 직업, 호감도 등에 따라 어떻게 질문해야 하는지 제시하고 있으며, 6부는 대화를 하고 있는 상황에 따라 발휘할 수 있는 질문의 노하우를 풀어놓고 있다.

 

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사람을 얻는 질문법 38

저자

이혜범 지음

출판사

원앤원북스 | 2011-04-15 출간

카테고리

자기계발

책소개

커뮤니케이션의 핵심은 상황과 목적에 따른 시기적절한 질문이다!『...

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쉽게 포기하는 사람은 절대로 성공할 수 없고,
성공하려는 사람은 절대로 포기하지 않는다.”

데일 카네기의 ‘인간관계론’, 나폴레온 힐의 ‘성공 법칙’, 마쓰시타 고노스케의 ‘경영 철학’, 켄 블랜차드의 ‘열광적인 고객’과 ‘겅호 정신’, 노먼 빈센트 필의 ‘성공을 부르는 적극적인 사고방식’, 조엘 오스틴의 ‘무한긍정의 힘’, 마틴 셀리그만의 ‘긍정의 심리학’ 등등. 우리는 이러한 시대정신들을 벤치마킹해 스스로가 인생의 리더가 되어야 한다.
수많은 성공요인 중에서 리더의 마음가짐과 자세가 무엇보다 중요하다. 리더는 더 이상 군림하는 자, 통제하는 자, 독점하는 자가 아니라 이제는 섬길 줄 아는 자, 사회를 위해 봉사하는 자, 열린 마음을 지닌 자, 상황에 따라 자기 자신을 낮추고 기꺼이 버릴 줄 아는 사람이어야만 한다.
당신이 진정으로 성공을 원한다면 리더의 심장(마음)을 가져라!

리더가 되려는 사람들에게 들려주는 켄 블랜차드의 위대한 경영 수업

21세기를 살아가는 현대인들에게 리더십은 기본적으로 갖추어야 필수 요소가 되었다. 개개인이 모두 CEO라고 할 만큼 아주 작은 부분까지 세밀하게 전문화되고 있는 이 시대가 진정한 리더십, 새로운 리더십을 요구하기 때문이다. 친구 사이에서도, 직장에서도, 자신과의 관계 정립이라는 의미에서도 리더십은 중요하다.

켄 블랜차드는 다른 무엇보다도 훌륭하고 놀라운 성취를 이룰 수 있는 최선책은 남다른 철학을 가지고 늘 섬기려는 경영 자세라는 것을 강조한다. 또한 이 책에서 켄 블랜차드는 자신의 견해뿐만 아니라 세계적으로 유명한 여러 사상가들의 귀중한 정신, 셀든 보울즈의 고객 서비스와 동기 부여에 대한 통찰력, ‘열광적인 고객’이라는 개념과 ‘겅호’ 정신, 웨인 다이어의 ‘오리형 인간과 독수리형 인간’, 노먼 빈센트 필의 성공을 부르는 긍정적인 사고방식, 고든 맥도널드의 ‘부름을 받는 사람과 쫓겨다니는 사람’, 리더십에 대한 새로운 사고인 ‘상황 리더십’ 등을 소개하며 진정한 리더의 모습을 다양하게 제시한다.
현재의 리더 또는 미래의 리더를 꿈꾸는 이들에게 이 책을 권한다. 아울러 이 책을 읽는 모든 사람들이 진정한 리더십을 이해하고 받아들여서, 비전을 제시하는 리더, 조직을 올바른 방향으로 이끄는 리더, 팀원들의 놀라운 잠재력을 이끌어 내는 유능한 리더십을 실천하는 리더가 되기를 기대한다.

 

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켄 블랜차드의 리더의 심장

저자

켄 블랜차드 지음

출판사

빅북 | 2011-04-25 출간

카테고리

경제/경영

책소개

누구나 인생의 리더가 될 수 있다!진정한 리더의 마음가짐과 자세...

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소프트파워의 대표 아이콘, 공자리더십!
세계 4대 성인 중 한 사람인 공자는 ‘仁’을 강조하며 ‘사람다움’을 내세우고 선한 리더십을 펼쳐 전 세계를 아우르는 최고의 리더로 손꼽힌다. 《똑똑한 리더의 공자지혜》는 ‘논어’ 속에 숨겨진 20가지 지혜에 대한 ‘소프트파워’를 찾아내어 이를 토대로 정치·경제·사회·가정 등 삶의 전 분야에서 성공을 거둔 리더들의 메시지를 실화 위주로 소개하였다. 부드러운 것이 결국 강함을 이기는 공자의 지혜가 바로 이 시대를 살아가는 우리가 배워야 할 삶의 비법임을 알려주는 책이다.

미국 전역에 공자학원이 설립되고 있다!
공자학원은 중국이 자국 문화를 알리기 위해 2004년 해외 각국에 설립한 일종의 문화?교육센터이다. 작년까지 전 세계 91개국에 총 322곳이 설치됐다. 서울에서는 설립 원년인 2004년 처음 문을 열었다. 더불어 이 공자학원은 미국에만 71개가 설립되었고, 공자학원이외에 공자교실도 215개가 개설되었으며, 이를 통해 무수한 미국 학생들이 중국어를 배우고 노래, 드라마, 영화 등 중국 문화를 접하고 있다. 또한 중국 음식을 만들고 즐기며 중국에 열광한다. 그렇다면 왜? 중국은 공자를 내세워 세계 속에 중국을 알리는 것일까? 도대체 왜? 세계는 공자에 열광하는 것일까? 《똑똑한 리더의 공자지혜》는 이 물음에 명쾌한 해답을 제시한다.

삼성은 왜 사내방송에 공자를 내보냈을까?
이유는 간단하다. 삼성의 직원들이 공자로부터 소통의 기술을 배워 멋진 리더가 됐으면 하는 마음 하나! 방송에 출연한 리더십 강사인 김성회 박사는 "리더가 조직원을 위한다고는 얼마든지 얘기할 수 있지만, 정말 위기가 닥쳤을 때 조직원을 위해주면 리더의 커뮤니케이션은 한결 빛날 수 있다"라고 말했다. 이러한 가르침을 주는 공자의 리더십이야말로 사람 사이에 쌍방 소통의 장을 만들어준다는 것이다.

공자처럼 사람 중심 경영을 펼친 리바이스!
직원과 함께 믿음으로 성장한 아식스, 각자의 본분을 지켜 회장이 없어도 끄떡없이 회사를 지켜낸 모토로라, 생각은 깊게 행동은 대범하게 하여 큰 성공을 거둔 아디다스와 닌텐도, 진심으로 직원을 감동시켜 믿음으로 성공을 이룬 산토리 등 글로벌 리더들이 선택한 선한 리더십의 결정체 공자의 《똑똑한 리더의 공자지혜》!

지금부터 공자가 당신을 멘토링한다!
《똑똑한 리더의 공자지혜》는 절망적인 삶 속에 희망을 추구하는 당신에게 공자의 ‘선한 리더십’의 중요성을 선보이며 인생을 공자처럼 경영할 것을 권유한다. 사람이 사람답게 산다는 것, 그것이 성공의 척도가 아닐까? 《똑똑한 리더의 공자지혜》를 통해 공자의 말씀을 바탕으로 성공을 거둔 글로벌 리더들의 사람 중심 경영사례들을 접한다면 당신의 삶의 지도는 틀림없이 바뀔 것이다.

언제나 인기 많은 반장이 되고 싶은 학생!
학교생활의 꽃, 붙임성 좋고 리더십 넘쳐 어느 누구에게나 인기 넘치는 반장!
역대 무수한 반장들의 공통점이 있다면 그들은 선한 리더십을 온몸으로 펼쳤다는 것이다. 또한, 매사 성실하고 겸손한 마음가짐으로 사람을 대하고 늘 열심히 공부하기에 학교 성적도 TOP, 인간관계도 TOP~ 당연히 취업도 1순위!
《똑똑한 리더의 공자지혜》를 만난 당신~ 지금부터 반장 인생이 시작된다!

영업맨도 회사원도 경영자도 성공리더로 승승장구!
고객을 만나는 영업맨, 상하관계 속에 있는 회사원, 회사를 경영하는 경영자에게 가장 중요한 것은 사람이다. 사람을 배우고 세상을 배울 기회를 공자의 말씀과 글로벌 성공리더들의 사례들을 담은 《똑똑한 리더의 공자지혜》는 당신을 어느새 선한 리더십의 대표주자로 만들어 줄 것이다!

여성시대, 부드러움으로 세계를 주물러라!
공자의 부드러운 리더십에는 모성애가 깔려있다. 어머니에게서 느낄 수 있는 부드러움의 강약을 공자에게서 느낄 수 있다! 《똑똑한 리더의 공자지혜》는 여성시대의 주인공들에게 선한 리더십의 대표 사례들을 전하며 훈훈한 여풍(女風)을 불게 하는 마법의 책이다!

다른 책과 차별화된 특별한 구성!

《똑똑한 리더의 공자지혜》는 공자의 말씀을 소개하고 이를 바탕으로 큰 성공을 거둔 글로벌 리더들의 다양한 사례를 모았다. 또한, 공문십철이라고 불리는 공자의 제자들을 특별 기획으로 구성해 다른 책과 차별화를 주어 재미와 지혜를 더해 독자들에게 친숙하게 다가간다.

 

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똑똑한 리더의 공자지혜

저자

링용팡 지음

출판사

북메이드 | 2011-04-15 출간

카테고리

경제/경영

책소개

공자의 논어 속에 숨겨진 20가지 소프트파워!세계 4대 성인 중...

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MBC와 KBS가 주목한 명상, 어떻게 할까?

수천년 동안 검증된 생각병 탈출법을 심리학자의 멘토링을 통해 배운다

언론에서 명상의 심신 치유 효과에 주목하고 있다. MBC 스페셜 '명상, 마음에 근육을 만들다'와 KBS 생로병사의 비밀 '내 몸의 고요한 혁명, 명상'에서 명상이 우리 몸과 마음을 어떻게 치유하는지 집중적으로 다루었다. 선진국일수록 스트레스 지수가 높아 명상에 대한 관심이 커진다고 한다. 미국에서는 명상 인구가 1500만에 달하고 있으며, 특히 금융·예술·법률 같은 전문직 분야 종사자들의 반응이 뜨겁다고 한다. 우리나라에서도 명상 인구는 점점 늘고 있고, 암을 비롯한 다양한 질병 치유에 명상이 도입되어 효과를 거두고 있다.

그렇다면 대체 명상은 무엇이고 어떻게 하는 걸까? 심리학자인 저자 김정호 교수는 심리학 원리를 바탕으로 명상을 과학적으로 연구한 논문을 수차례 발표한 이 분야의 권위자다. 지난 20여 년 동안 마음의 고통을 겪는 사람들에게 명상을 지도해서 그들을 고통에서 벗어나게 해주었으며, 그 능력을 인정받아 현재 한국건강심리학회 회장과 대한스트레스학회 이사장을 맡고 있다.

저자는 이 책에서 그간의 경험과 연구 성과를 바탕으로 쉽고 체계적인 마음챙김 명상 수행법을 소개한다. 전통적인 호흡 명상법을 자세하게 설명할 뿐 아니라, 자판기 커피를 마시면서, 대화를 하면서, 마트에서 물건을 사면서, 걸으면서 짬짬이 할 수 있는 다양한 일상생활 마음챙김 명상법도 아울러 안내하고 있다.
저자의 살아 있는 명상 멘토링을 통해 독자들은 마음챙김 명상에 대한 선명한 그림을 그릴 수 있으며, 이를 바탕으로 생활에서 마음챙김 명상을 수행하여 몸과 마음이 치유되고 행복이 늘어나는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.

마음챙김 명상, 의학을 만나다

마음챙김은 초기불교의 수행 전통에서 유래한 명상 수행법의 하나로, 영어로는 Mindfulness라고 하며 미국에서는 1970년대 후반부터 유행했다. 1979년, 매사추세츠 의과대학의 예방·행동의학과 교수인 존 카밧진이 1979년 마음챙김에 기반한 스트레스 감소(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) 프로그램을 처음으로 선보였다. 2000년대 들어 MBSR은 미국의 주요 병원 240여 곳에서 실시되는 의료 프로그램으로 자리를 잡아 미국의 정신의학에서는 인지행동치료의 제3의 물결이라 불리며 크게 유행하고 있다. 또한 미국에서 1990년대부터 MBSR에 의료보험이 적용되었다는 사실은 마음챙김의 치료 효과가 공식적으로 인정을 받아 널리 보급되었다는 사실을 증명한다.

국내에서도 마음챙김은 의료 현장에 속속 도입되고 있다. 아주대학교 병원, 강남성모병원을 비롯한 주요 병원에서 마음챙김 명상 프로그램이 몸과 마음의 질병 치료에 쓰이고 있고, 가톨릭 의과대학 외래교수인 장현갑 교수는 2007년 ‘한국형 마음챙김 스트레스 감소(K-MBSR) 프로그램’을 개발해서 현재 운영 중이다.

실제로 마음챙김 명상을 8주 이상 수련하여 두통, 요통 등의 만성 통증의 증후가 개선되고, 우울증과 공황 장애가 줄어들며, 유방암과 전림선암 등에서 면역수치가 높아지고, 암에 따른 우울증이나 심리적 증세가 호전되었다는 연구 내용을 담은 논문들이 헤아릴 수 없이 많다.

있는 그대로 바라보기

그렇다면 마음챙김 명상이란 무엇인가?
명상을 한다고 하면 사람들은 흔히 무엇엔가 100퍼센트 집중하여 마음속의 잡동사니를 떨어내는 것을 떠올린다. 이런 명상을 ‘집중명상’이라 한다. 마음챙김 명상은 이와는 조금 다르다. 집중명상과 마찬가지로 무엇엔가 집중을 하지만 100퍼센트 집중하지 않고 5퍼센트든 10퍼센트든 약간의 주의를 남겨서 그 명상을 하고 있는 나를 있는 그대로 바라보는 것이다.

있는 그대로 바라본다는 것은 내 욕구와 생각을 내려놓고 객관적으로 바라보는 것이다. 그저 바라보며 무엇을 하고 있는지만 알 뿐인 상태다. 예를 들어 호흡 마음챙김 명상을 할 때는 숨이 들어오고 나가는 감각에 집중하면서 남겨놓은 주의를 이용해 자신이 호흡명상을 하고 있음을 바라본다. 호흡을 ‘잘’ 하고 있다든지, 이렇게 호흡을 하면 ‘안 된다’고 판단하지 않는다. 판단하는 마음이 들었다면 그 마음을 알아차리고 그대로 내려놓고 다시 감각으로 돌아온다.

또한 좋아하는 이성 앞에서 가슴이 쿵쾅거린다면, ‘가슴이 쿵쾅거리는구나’라고 알고 마음을 내려놓는다. ‘좋아하는 사람 앞에서 이러면 안 되는데!’라든지 ‘얼굴이 빨개지면 나를 소심한 사람으로 볼 거야.’라고 평가하지 않는다. 평가하는 마음이 들었다면 그 마음을 알아차리고 그대로 내려놓고 다시 감각으로 돌아온다.

마음챙김은 ‘경청’이다

마음의 잣대를 들이대서 부정적 혹은 긍정적으로 판단하지 않고 가만히 바라본다는 측면에서, 마음챙김은 나를 ‘경청’하는 행위라고 볼 수 있다. 마치 상담이나 심리 치료를 받을 때 상담가(혹은 의사)가 내 이야기를 경청하듯, 내가 나를 경청하는 것이다.

담배를 끊겠다는 결심을 지키지 못해 스스로에게 화를 낼 때, 그 화 밖으로 한걸음 걸어 나와 화를 내고 있는 내 마음의 소리에 귀를 기울인다. ‘담배를 피워 화를 내고 있구나 =' 화를 내봐야 소용이 없어 =' 담배를 단박에 끊지 못한다고 해서 큰일이 나는 건 아니야 =' 조금씩 노력하면 조금씩 나아질 거야 =' 괜찮아’라고 내 마음이 말하는 것을 가만히 듣고, 마음이 움직이는 궤적을 바라본다. 이렇게 나를 경청하면 이전까지 스스로 억압하거나 부정하거나 회피하던 내 안의 것들을 자기연민이나 자기비판 없이 담담하게 바라볼 수 있는 힘이 길러진다. 한마디로 나에 대한 톨레랑스가 커지는 것이다. 나를 너그럽게 대할 수 있게 되는 것이다.

나를 경청하면 나를 받아들일 수 있게 된다. 더 너그러워지고, 더 커지고, 더 건강해진다. 내 안의 문제들이 자연스럽게 치유된다. 마음챙김을 통해 나는 내 안에 원래부터 있던 심리 상담실을 찾아가게 된다. 그곳에서 나에게 딱 맞는 심리 처방전을 나에게 선물할 수 있다.

 

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마음챙김 명상 멘토링

저자

김정호 지음

출판사

불광출판사 | 2011-04-08 출간

카테고리

인문

책소개

이 책에서는 경험과 연구 성과를 바탕으로 쉽고 체계적인 마음챙김...

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